Training mindfulness voor volwassenen met autisme/ASS

Wat we trainen in een training Mindfulness:

  • met bewuste, open aandacht aanwezig zijn in het hier en nu 
  • je aandacht richten op bv. je ademhaling, je lichaam of je zintuigen
  • meer een toestand van ‘zijn’ dan van steeds maar ‘moeten’ en ‘doen’
  • minder oordelen en meer laten zijn

Waarvoor het kan ingezet worden:

  • tot rust komen
  • de maalstroom van gedachten los laten
  • lichaamssignalen en grenzen leren voelen 
  • omgaan met prikkelgevoeligheid
  • milder zijn
  • angstige en sombere gedachten verminderen

Wat er gebeurt in de training :

  • uitleg over wat mindfulness is, wat de voordelen zijn en op welke manieren je hiermee aan de slag kan
  • vooral veel mindfulness-oefeningen uitproberen en ervaren wat dat met je doet (om thuis ook verder mee te oefenen!)
  • ruimte voor reflectie, voor vragen en voor hoe je dit kan integreren in de dagelijkse praktijk

Hoe de cursus aangepast is aan mensen met autisme

  • cursus specifiek voor volwassenen met (een vermoeden van) autismespectrumstoornis (autisme, Asperger)
  • kleine groep (4 tot 8 personen)
  • veel aandacht voor integratie in jouw leven
  • rustige, prikkelarme omgeving 
  • meditaties met concreet taalgebruik die weinig beroep doen op verbeelding
  • transparante afspraken en communicatie 

Praktisch

  • Klein groepje (4 tot 8 deelnemers). 
  • Data voor deze groepen liggen nog niet vast. U kan uw interesse .
  • Locatie: Amoz, Brouwersstraat 1, Leuven (of indien nodig ander zaaltje in Leuven)
  • Lesgever: De groep wordt gegeven door Lilly Borremans, orthopedagoge en auti-coach met zelf ruime ervaring met mindfulness. De inhoud is gebaseerd op de methode van Annelies Spek.
  • Kostprijs275 euro voor 8 sessies van twee uur (te betalen op rekening van Lilly Borremans, BE72 0639 9314 2316 voor aanvang)
  • Boek en audio-materiaal ‘Mindfulness bij volwassenen met autisme’ van Annelies Spek zelf aan te kopen of bij Lilly te verkrijgen aan 23 euro. Beknopte notabladen bij de sessies worden voorzien.
  • Een intakegesprek is noodzakelijk en apart te betalen (half uur = 30 euro, één uur = 55 euro). Voor mensen die reeds in begeleiding zijn bij Lilly, kan dit geïntegreerd worden in de lopende gesprekken.

Interesse? 

Laat het weten aan Lilly op  of 0496 76 17 65

Schuiven naar boven